목감기에 좋은 차 3가지 소개합니다
목감기에 좋은 차 3가지 소개합니다
일교차가 심한 요즘 날씨에 감기 때문에
고생을 하는 사람들이 많습니다.
실내를 따듯하게 하는 것은 좋지만
지나친 히터 사용은 기관지에
오히려 악영향을 줄 수 있으므로
따듯한 물이나 차를 꾸준히 마시면서
목을 보호해주시는 것이 중요하겠습니다.
평상시 목을 건강하게 해주고,
우리몸의 면역력을 높여주어 외부로부터
바이러스와 이물질을 이겨낼 수 있는 힘을 길러야해요.
1)유자차
목감기에 좋은 차로 흔히 알려져 있는
것으로 유자차가 좋습니다.
비타민C가 많이 함유되어 있으며
피로회복의 효과가 있어서
감기에 좋은차로 꼽히고 있습니다.
맛도 좋으며 위 속에 나쁜 기를 없애주기도 합니다.
2)모과차
모과차는 기관지를 건강하게 하는데
도움을 주며 목의 피로감을 풀어주고
통증을 완화시켜주는 작용을 합니다.
뿐만 아니라 폐를 보호하고
몸 속의 습한 기운을 없애주기 때문에
가래나 천식이 있고 폐렴이 있으신 분들에게 효과적입니다.
3)도라지차
도라지는 기침 증상을 줄이는 데 효과적이에요.
환절기만 되면 기침 감기를 달고 사는 아이에게 좋아요.
도라지는 향이 강해서 아이가 거부감이
들 수 있으니 달콤한 배를 함께 활용하면 좋아요.
감기 예방을 위해서는 면역력을 증진시키기
위해서 충분한 휴식을 취하는 것도 좋습니다.
따뜻한 음식과 차 종류로 체온을
유지시켜주는 것도 좋은 방법입니다.
목감기에 좋은 차 마셔주는 것도 중요하지만,
무엇보다도 수분을 충분히 섭취해주어야하고
탄산이나 커피는 피해줘야 한다는 것 잊지마세요.